寒い日は強敵です

又、厳しい寒さが続きます。呼吸器の病人にとって、冬の冷たい風は、強烈に厳しいパンチを浴びたように、息苦しく、一歩も動けなくなったりします。マンションの通路で歩行運動をするのですが、最近の寒さは、ままなりません。家の中でウオーキングマシンに乗って、いちに、いちにと頑張っています。しかし、マシンだけで４０００歩の目標を達成するのは大変です。こんな日は、ＰＣがいい友達になってくれます。今日も Step by step　で。